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La timidité est une forme d'anxiété sociale très courante chez les jeunes.
Certains ne sont timides que dans certaines situations (quand ils vont à un rendez-vous ou à un entretien, quand ils doivent parler en public), alors que d'autres le sont chaque fois qu'ils se trouvent en société.
Une grande timidité peut être le signe d'une insécurité émotionnelle, d'un manque de confiance en soi ou d'un sentiment d'incertitude ou d'anxiété lié à une personne ou à un lieu donnés.
La timidité s'estompe généralement avec le temps.
Plus vous aurez confiance en vous, mieux vous parviendrez à affronter toutes sortes de situations sociales.
Votre entourage, notamment vos parents et amis, peuvent vous y aider en vous rassurant sur votre apparence et votre comportement.
Si vous connaissez une personne souffrant de timidité, la meilleure façon de lui donner confiance en elle est de lui renvoyer une image positive d'elle-même en l'assurant qu'elle est aimée et digne de l'être.
La timidité peut vous conduire à donner une fausse image de vous. Alors qu'au fond de vous, vous êtes terrorisé ou intimidé, votre attitude peut vous donner un air froid, réservé, renfermé ou détaché qui fera penser aux autres que vous vous ennuyez ou que vous êtes indifférent. Ils se détourneront alors de vous, accroissant encore votre sentiment de timidité et d'insécurité.
Il existe des trucs simples pour lutter contre la timidité.
De petits changements d'attitude peuvent avoir des résultats immédiats : souriez, regardez dans les yeux la personne avec qui vous parlez, adoptez une posture ouverte (plutôt que de croiser les bras et les jambes), penchez-vous en avant et opinez de la tête quand on vous parle.
Ecoutez attentivement ce que disent les gens : si vous vous intéressez à eux et à leurs propos, vous oublierez votre timidité.
La plupart des gens aiment qu'on les écoute et qu'on leur pose des questions : savoir écouter est une qualité sous-estimée.
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